
Czasami naprawdę trudno jest znaleźć równowagę w pielęgnacji skóry i utrzymać ją w stanie nawilżenia i zdrowia. Kimberley Medd, szefowa kliniki w Face The Future, omawia różnicę między skórą suchą a odwodnioną i daje nam najlepsze wskazówki, jak utrzymać zdrowe nawilżenie skóry, zawsze.
JAKA JEST RÓŻNICA MIĘDZY SKÓRĄ SUCHĄ A ODWODNIONĄ?
„Skóra sucha jest spowodowana brakiem oleju w skórze, natomiast skóra odwodniona jest spowodowana brakiem wody w skórze. Może być trudno stwierdzić, czy Twoja skóra jest sucha czy odwodniona (lub obie!), ale istnieje kilka małych znaków ostrzegawczych, na które możesz zwrócić uwagę.”
Cechy charakterystyczne skóry suchej:
- Szorstkość
- łuszczenie się
- Pęknięta skóra
- łuszczenie się
- luźna skóra
Cechy skóry odwodnionej:
- Mniejsza elastyczność (skóra potrzebuje trochę czasu, aby „odskoczyć” po uszczypnięciu)
- drobne linie
- Pęknięte usta
- swędzenie

- ZWIĘKSZ SPOŻYCIE WODY
„Twoja skóra składa się w 30% z wody i chociaż picie dużej ilości wody nie nawilży samej skóry, pomoże Twojemu organizmowi pozostać nawodnionym, a także wspomoże Twoje podstawowe funkcje, również”.
- OGRANICZ NAPOJE ALKOHOLOWE
„Alkohol jest diuretykiem, co oznacza, że wypycha wodę z organizmu i utrudnia ponowne nawodnienie po jego spożyciu. Jeśli doświadczyłeś ciężkiej nocy picia, będziesz znać to znajome uczucie odwodnienia następnego ranka i najprawdopodobniej widziałeś efekty na swojej skórze, zbyt. Dlatego też, choć możesz nie chcieć całkowicie zrezygnować z alkoholu, warto ograniczyć jego spożycie i upewnić się, że pijesz wodę pomiędzy kolejnymi drinkami, aby pomóc organizmowi utrzymać nawodnienie.”
- SZYBKO NAWILŻAJ SKÓRĘ, STOSUJĄC ODPOWIEDNIĄ PIELĘGNACJĘ
„Cementowanie właściwej rutyny pielęgnacyjnej, która jest dostosowana tylko do Twojego typu skóry, sprawi, że wiele zmieni się w tym, jak Twoja skóra zarówno wygląda, jak i jak się czuje. Prawidłowo przeprowadzony zabieg pielęgnacyjny sprawia, że skóra otrzymuje niezbędne składniki wtedy, kiedy ich potrzebuje. Pomaga również wspierać skórę w procesie starzenia – wspomaga odnowę i naprawę komórek, dzięki czemu skóra jest promienna.”
- PRZYJMUJ SUPLEMENTY, ABY NAWILŻAĆ SKÓRĘ OD WEWNĄTRZ
„Jeśli zastanawiasz się, jak nawilżyć skórę od wewnątrz, to suplementy są kolejną świetną opcją. Dzięki składnikom takim jak kwas hialuronowy i niezbędne kwasy tłuszczowe, takie jak omega-3 i omega-6, Twoja skóra jest wspierana od wewnątrz.”
- DBAJ O NAWILŻENIE SKÓRY, WYSYPIAJĄC SIĘ
„Możesz nie myśleć, że wczesna noc ma jakikolwiek wpływ na poziom nawilżenia skóry, ale w rzeczywistości lepsza jakość snu została powiązana ze zwiększoną regeneracją bariery wilgoci. A dzięki silnej barierze ochronnej skóra jest w stanie zatrzymywać wilgoć i utrzymywać nawilżenie o wiele skuteczniej. Nie wspominając o tym, że komórki skóry odnawiają się i naprawiają w ciągu nocy, więc im lepszy i bardziej spójny jest twój wzorzec snu, tym lepiej będzie wyglądać i czuć się twoja skóra.
- NAJLEPSZY SPOSÓB NA NAWILŻENIE SKÓRY DZIĘKI COTYGODNIOWEMU ZŁUSZCZANIU NASKÓRKA
„Cotygodniowe złuszczanie jest naprawdę pomocne w złuszczaniu martwych komórek skóry i innych zanieczyszczeń, które nagromadziły się na skórze. Pozwala to na głębokie oczyszczenie skóry, co oznacza, że produkty do pielęgnacji skóry mogą prawidłowo wnikać w skórę i działać na głębszym poziomie. Pomaga również w regeneracji skóry, co z kolei poprawia jej strukturę i koloryt. Ważne jest, aby preparat złuszczający nie był szorstki dla skóry i nie pozbawiał jej naturalnych olejków. Od chemicznych środków złuszczających, które wykorzystują składniki takie jak kwas glikolowy, do fizycznych środków złuszczających, które mają teksturę ze składników takich jak mikrocząsteczki, a nawet kawa, aby pomóc usunąć zanieczyszczenia, istnieje wiele opcji do wyboru.”
- OGRANICZ SŁONĄ ŻYWNOŚĆ
„Słone pokarmy mogą smakować świetnie, ale w rzeczywistości są super odwadniające dla Twojej skóry też. Jeśli masz dietę, która jest zbyt wysoka w sodzie, zauważysz zmiany w swojej skórze, takie jak podrażnienie i swędzenie.”
- NAWILŻAJ SKÓRĘ NATURALNIE DZIĘKI FORMUŁOM POCHODZĄCYM Z NATURY
„Istnieje wiele różnych składników, które pomagają uzupełnić nawilżenie w skórze – świetne źródła to awokado, masło shea, kokos, a nawet miód. Dzięki kwasom tłuszczowym i dużej ilości witamin, te naturalne składniki mogą pomóc Twojej skórze pozostać nawilżoną, pozostawiając Ci bardziej elastyczną, gładką i promiennie wyglądającą skórę.”
- OCEŃ SWOJĄ DIETĘ
„To, co wkładasz w swoje ciało, naprawdę pokazuje się również na zewnątrz, więc spożywanie zdrowej diety złożonej z odżywczych produktów naprawdę pomaga poprawić stan skóry. Zdrowe tłuszcze pochodzące z takich źródeł jak łosoś, sardynki i tuńczyk są pełne niezbędnych kwasów tłuszczowych, które pomagają zwiększyć naturalne nawilżenie skóry. Inne wspaniałe opcje to nasiona i orzechy – zwłaszcza migdały, len, makadamia, dynia i orzechy włoskie.”
- NIE ZAPOMINAJ O SWOIM SPF
„Ochrona skóry przed szkodliwymi promieniami UV pomaga utrzymać zdrową skórę i silną naturalną barierę ochronną skóry. Szkodliwe promienie słoneczne uszkadzają barierę skórną, utrudniając skórze zatrzymywanie wilgoci i utrzymywanie nawilżenia. Ważne jest, aby nosić SPF codziennie, nawet w pochmurne, deszczowe dni, ponieważ promienie UV są zawsze obecne.”
- PAMIĘTAJ O GORĄCYCH KĄPIELACH I PRYSZNICACH
„Wiemy, że gorące kąpiele i prysznice sprawiają niesamowite wrażenie – zwłaszcza, gdy byłaś na zewnątrz w zimowy, mroźny dzień, ale w rzeczywistości są one kluczowym winowajcą pozbawiania Twojej skóry niezbędnych olejków i wilgoci, pozostawiając barierę skórną osłabioną i niezdolną do całkiem dobrego zatrzymywania wilgoci. Letnie kąpiele i prysznice, które nie trwają zbyt długo, są najlepsze dla Twojej skóry.”